雙杠參數知識了解

現在，雙杠逐漸的進入了我們的生活中，經常的用于鍛煉身體用，還有教學訓練。下面介紹一下教學訓練用的雙杠。

用于教學訓練的雙杠可采用不同的裝置與規格,其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米;固定式低雙杠，高500 ～1000毫米;半自動調節雙杠，高1000～1500毫米。

雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側撐或正撐做。練習雙杠動作對發展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5～1.90米杠寬0.45～0.80米。

雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。